青春期常見的脊椎側彎問題

脊椎側彎是一種脊椎排列異常，常見於青春期的胸椎或腰椎，多數屬於原發性側彎，非後天因素所致。當脊椎呈現 C 型或 S 型變化時，可能帶來以下困擾：

• 體態不對稱
• 腰酸背痛
• 呼吸不順暢
• 長期影響生活品質

及早接受專業檢測與治療，是避免脊椎側彎惡化、維持健康體態的關鍵。

高雄脊椎側彎物理治療｜德馨物理治療所方案

德馨物理治療所提供完整的脊椎側彎治療方案，結合物理治療與專屬運動，幫助改善姿勢、穩定脊椎、減輕疼痛。以下為主要治療方式及功效：

治療方式	特色與功效
儀器治療	促進血液循環，加速肌肉與筋膜修復，緩解背部與肩頸疼痛
徒手治療	放鬆背闊肌、斜方肌等緊繃肌肉，提升脊椎與骨盆活動度
特定矯正運動	針對側彎設計專屬運動，恢復脊椎排列與控制能力
呼吸訓練	利用呼吸擴張凹側，提升脊椎穩定性及肺部容量
核心穩定訓練	強化核心肌群，減少脊椎壓力，提升平衡能力
伸展與肌力強化	調整肌肉張力不平衡，改善身體對稱性與柔軟度

德馨物理治療所治療重點與注意事項

• Schroth 運動：專為脊椎側彎設計的三維矯正運動，結合呼吸、姿勢與動作調整。
• 長期性與整合性：矯正需持之以恆，將運動融入日常生活，效果更持久。
• 個人化治療：依據 X 光及檢測結果，量身打造專屬運動與矯正計畫。
• 避免不良姿勢：避免凹側肩提重物、過度低頭或趴睡，以防側彎加劇。

德馨物理治療所｜高雄專業診所資訊

• 地址：高雄市鳳山區文衡路217號
• 預約專線：07-7803311
• LINE ID：@mlk1385g

不確定自己是否有脊椎側彎？
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